PILATES

Pilates-menetelmä on saksalais-amerikkalaisen Joseph Pilateksen 1900-luvun alussa kehittämä kehonhallintatekniikka, joka vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia, syventää hengitystä ja opettaa liikkumaan fysiologisesti oikein. Pilates sopii siis kaikille.

Syksyllä järjestämme 2 pilateskurssia. Ensimmäinen vasta-alkajille ja toinen jatkokurssi. Molemmat kurssit koostuvat viidestä harjoituskerrasta. Minimi osallistujamäärä 7 henkilöä jotta kurssi toteutuu.